שמי
ג’ני מיימון
RN · MSc · SCP-C
יועצת שינה רפואית למבוגרים עם רישיון משרד הבריאות בישראל. מטפלת קוגניטיבית-התנהגותית CBT-I. מומחית לתמיכה רגשית ולהובלת קבוצות טיפוליות.
אני מסייעת למבוגרים לחזור לשינה בריאה ללא תרופות.
עובדת בשיטת CBT-I, סטנדרט הזהב לטיפול בנדודי שינה המוכר על ידי איגודים רפואיים מובילים בעולם.
השכלה והכשרה
- תואר שני במדעים מדויקים (MSc)
- אחות אקדמאית מוסמכת עם רישיון RN ממשרד הבריאות בישראל
- רישיון יועצת שינה ממשרד הבריאות בישראל
- תוכנית דו־שנתית ב־CBT, מאושרת על ידי איט”ה (איגוד ישראלי לטיפול קוגניטיבי־התנהגותי), מכללה ירושלים
- הכשרה בהנחיית קבוצות טיפוליות בתחום הבריאות, קופת חולים מאוחדת ואוניברסיטת בר־אילן
- דיפלומה SCP-C, מומחית לתמיכה רגשית
הניסיון המקצועי
בנוסף: הכשרה מקצועית למטפלות סיעודיות, הובלת קבוצות טיפוליות בתחום רפואה מונעת, התנדבות בקו החם של מרכז אל”י ומרכזי סיוע לנפגעות אלימות.
איך אני עובדת
אני עובדת עם מבוגרים שהשינה שלהם נפגעה: נדודי שינה, חרדה לפני השינה, התעוררויות תכופות, עייפות כרונית.
אחד מכל שניים באנשים תחת לחץ חושב ש”זה יעבור מעצמו”, “צריך פשוט ללכת לישון מוקדם יותר”, “אמצא דרך לנוח”. אך אם השינה לא חוזרת לאחר שבועות או חודשים, הגוף מפסיק להתמודד: ריכוז יורד, מצב הרוח מתדרדר, מופיעים חרדה ותחושה שאין יותר על מה להישען.
המשימה שלי — להחזיר לשינה שלכם יכולת חיזוי ויציבות.
ללא לחץ, ללא “מאמץ רצוני” וללא תלות בכדורי שינה.
מה שאני שומעת לרוב מאנשים שפונים אליי:
- «אני מתהפכת זמן רב ולא מצליחה לעצור את המחשבות.»
- «מתעוררת באמצע הלילה ולא יכולה לחזור לישון.»
- «העייפות מצטברת, כאילו החיים נעשים כבדים יותר.»
- «ניסיתי הכל: עצות, משטר, תרופות — עם מעט השפעה.»
מצבים אלה אינם מעידים על חולשה או “חוסר ארגון”.
זהי נדודי שינה שניתנים לטיפול, אך דורשים גישה מובנית ומבוססת ראיות.
הפרוטוקול הבינלאומי CBT-I הוא טיפול בצעדים מובנים, המחזיר למוח את היכולת להיכנס לשינה ולשמר אותה.
אנחנו מנתחות יחד את דפוסי השינה הנוכחיים שלך, מאתרות את הגורמים המרכזיים, בונות תוכנית אישית, ומביאות את השינה למצב יציב בהדרגה.
אלה לא טיפים מהירים.
זוהי שיטה שמחזירה צלילות, אנרגיה ותחושת שליטה.
אם את או אתה מרגישים שהשינה זקוקה לתשומת לב
כתבו לי, ונמשיך את השיחה בפורמט הנוח לכם.