Меня зовут
Дженни Маймон
RN · MSc · SCP-C
Медицинский консультант по вопросам сна для взрослых. Лицензия Минздрава Израиля. Когнитивно-поведенческий терапевт CBT. Специалист по эмоциональной поддержке.
Я помогаю взрослым вернуть здоровый сон без таблеток.
Работаю по протоколу CBT-I, золотому стандарту терапии бессонницы, одобренному ведущими медицинскими ассоциациями мира.
Образование
- Магистр точных наук (MSc)
- Академическая медсестра с RN-лицензией Минздрава Израиля
- Лицензия консультанта по сну, Минздрав Израиля
- Когнитивно-поведенческая терапия (CBT), двухлетняя программа, одобренная Израильской Ассоциацией CBT (איט”ה), Иерусалимский колледж
- Ведение терапевтических групп в области здоровья, Купат Холим Меухедет и Университет Бар-Илан
- Диплом SCP-C, эмоциональная поддержка
Профессиональный путь
Также: профессиональное обучение больничных сиделок, ведение терапевтических групп в области профилактики здоровья, волонтёрство на горячей линии Центра ЭЛА и Центра помощи жертвам насилия.
Как я работаю
Я работаю со взрослыми, у которых нарушился сон: бессонница, тревога перед сном, частые пробуждения, хроническая усталость.
Каждый второй человек в стрессе считает, что «сам пройдёт», «нужно просто лечь пораньше», «как-нибудь высплюсь». Но если сон не восстанавливается неделями или месяцами, организм перестаёт справляться: снижается концентрация, падает настроение, появляется тревога и ощущение, что больше нет опоры.
Моя задача — вернуть вашему сну предсказуемость и стабильность.
Без давления, без «волевых усилий» и без зависимости от снотворных.
Что часто слышу от людей, которые приходят ко мне:
- «Я долго ворочаюсь и не могу остановить мысли.»
- «Просыпаюсь среди ночи и уже не засыпаю.»
- «Усталость накапливается, как будто жизнь становится тяжелее.»
- «Пробовала всё: советы, режим, таблетки — эффекта мало.»
Эти состояния не говорят о слабости или «несобранности».
Это признаки бессонницы, которая поддаётся лечению, но требует структурного, доказательного подхода.
КПТ-Б и международный протокол CBT-I – это пошаговая терапия, которая восстанавливает способность мозга входить в сон и удерживать его.
Мы анализируем ваш текущий сон, определяем ключевые факторы, формируем индивидуальный план и постепенно приводим сон в стабильное состояние.
Это не быстрые лайфхаки.
Это метод, который возвращает ясность, энергию и ощущение контроля.
Если чувствуете, что сон требует внимания,
напишите мне, и мы продолжим диалог в удобном формате.